Warsztat Zdrowia
To dobry czas by zadbać o swoje zdrowie!
To dobry czas by zadbać o swoje zdrowie!
Warsztat Zdrowia powstał z misją poprawy komfortu codziennego życia.
ul. Juliusza Słowackiego 3, Gdańsk
Warsztat Zdrowia
Zadbaj o swoje zdrowie!

Terapia powięziowa, masaż powięziowy, masaż tkanek głębokich, masaż relaksacyjny, masaż klasyczny, bańki ogniowe, promocyjne pakiety
ul. Juliusza Słowackiego 3, Gdańsk



W czym możemy Ci pomóc?
Dążymy do tego, aby każdy z was czuł się wygodniej we własnym ciele, a nasz gabinet to miejsce, w którym Twoje potrzeby są na pierwszym miejscu. Do każdego zagadnienia podchodzimy całościowo, dlatego, że człowiek to system zależnych od siebie połączeń.
Relaks dla ciała i duszy
Warsztat Zdrowia - Zdrowie i relaks chodzą w parze
Cieszymy się, że tu jesteś! Prawdopodobnie oznacza to, że chcesz popracować nad stanem twojego zdrowia, a my chętnie w tym pomożemy.
W Warsztacie Zdrowia skupiamy się na pracy terapeutycznej, ale nie rezygnując z relaksacji. Znajdziesz u nas terapie powięziowe, pracę wisceralną, treningi medyczne, masaże klasyczne oraz relaksacyjne i stawianie baniek ogniowych. Korzystamy również z innych metod, których techniki indywidualnie dobieramy do Twoich potrzeb. W naszej pracy patrzymy na człowieka jako na połączoną całość, która posiada wiele zależnych od siebie struktur.
Do zobaczenia w gabinecie, Ola, Julia i Marta!
Kliknij przycisk poniżej, aby dowiedzieć się o nas więcej.
Masaż Gdańsk
Oferta
Terapia powięziowa
45 min – 150 zł
60 min – 190 zł
90 min – 280 zł
Terapia Powięziowa
Terapeutka: Ola
Wybierz, jeśli chcesz zwalczyć ból lub przewlekłe napięcie, chcesz popracować nad postawą, zwiększyć zakres ruchomości i pozbyć się sztywności.
Terapia powięziowa jest pracą manualną na tkankach miękkich. Opiera się ona na koncepcji taśm mięśniowo-powięziowych Myers’a i ma na celu przywrócenie odpowiedniego napięcia mięśni i powięzi. Często właśnie napięcia mięśniowo-powięziowe są przyczyną występowania bólu, sztywności i ograniczeń w twoim ciele.
Co możemy osiągnąć terapią powięziową?
- zbalansowanie napięć
- poprawa postawy
- uczucie większej wygody w ciele
- pozbycie się bólu i sztywności
Praca powięziowa polega na powolnych, precyzyjnych ruchach w określonym kierunku, bez użycia olejków i balsamów. Odczucia są bardzo indywidualne, zależne od napięć i progu bólu danej osoby.
Podczas wizyty stosujemy: masaż powięziowy, masaż tkanek głębokich, terapię punktów spustowych, pinoterapię, mobilizacje, bańki.
Jak wygląda wizyta:
Wizytę zaczynamy od wywiadu oraz przechodzimy do analizy twojej postury. Często potrzebne jest wykonanie określonych ruchów bądź testów dla dokładniejszego rozeznania problemu.
Przypomnij sobie o doznanych urazach, przebytych operacjach, szczególnych objawach oraz ubierz się w wygodną, nie krępującą ruchów bieliznę. Po odbytej terapii chętnie doradzę w kwestii poprawy twoich codziennych nawyków, oraz pokażę sposoby automasażu i ćwiczeń w domu.
Prosimy o nie balsamowanie i nie kremowanie ciała w dzień wizyty – utrudnia to pracę powięziową.
Czas wywiadu oraz badania wchodzi w czas wykonywanej usługi.
Pakiet 3 spotkań 60 minut – 540 zł
Terapia wisceralna - narządów wewnętrznych
60 min – 200 zł
Terapia wisceralna - narządów wewnętrznych
Terapeutka: Ola, Julia
Terapia wisceralna polega na pracy głównie w obrębie jamy brzusznej, gdzie znajdują się wszystkie narządy wewnętrzne, powięzi i mięśnie. Techniki rozluźniają tkanki brzucha i okolic, które uwalniają narządy z napięć i przywracają prawidłowy stan układu trzewnego. W tej terapii bierzemy pod uwagę Twoją postawę, która znacząco może wpływać na stan napięcia rejonu brzucha. Dlatego wizyta obejmuje często większy obszar ciała – miednicę, klatkę piersiową itd.
Terapia wisceralna przeznaczona jest dla osób, którzy zmagają się z problemami trawiennymi, bólami kręgosłupa, zwolnionym metabolizmem, bądź innymi dolegliwościami ze strony układu ruchu.
W jakich dolegliwościach może pomóc terapia?
- bóle kręgosłupa,
- blizny i zrosty pooperacyjne
- zgaga, refluks
- zaparcia, biegunki
- bolesne miesiączki
- ból brzucha
- SIBO, IBS
- wzdęcia
- problemu układu moczowo-płciowego
- problemy oddechowe
- bóle i drętwienia nóg, rwa kulszowa
- obrzęki nóg
Jak wygląda wizyta?
Wizytę zaczynamy od wywiadu oraz przechodzimy do analizy twojej postury. Często potrzebne jest wykonanie określonych ruchów bądź testów dla dokładniejszego rozeznania problemu.
Przypomnij sobie o doznanych urazach, przebytych operacjach, szczególnych objawach oraz ubierz się w wygodną, nie krępującą ruchów bieliznę. Po masażu chętnie doradzę w kwestii poprawy twoich codziennych nawyków, oraz pokażę sposoby automasażu i ćwiczeń w domu.
Pakiet 3 spotkań 60 minut – 570 zł
Masaż Tkanek Głębokich powięziowy
45 min – 140 zł
60 min – 180 zł
90 min – 270 zł
Masaż Tkanek Głębokich Powięziowy
Terapeutka: Julia
Wybierz, jeśli chcesz zwalczyć ból lub przewlekłe napięcie, chcesz popracować nad postawą, zwiększyć zakres ruchomości i pozbyć się sztywności
Masaż tkanek głębokich (powięziowy) to wolna i precyzyjna praca na tkankach miękkich. Masaż ten polega na rozluźnieniu powięzi i mięśni, które bezpośrednio mają wpływ na tkanki położone głębiej od nich. Podczas masażu rozluźniamy miejsca, które są przyczyną twoich dolegliwości oraz obszary wyjątkowo napięte. Popracujemy nad wzorcami ruchowymi, a twoja postawa może ulec pozytywnej zmianie.
Podczas wizyty stosujemy: masaż powięziowy, masaż tkanek głębokich, terapię punktów spustowych, pinoterapię, mobilizacje, bańki, kinesiotaping
Pakiet 3 spotkań 60 minut – 480 zł
Pakiet 3 spotkań 90 minut – 720 zł
Trening medyczny indywidualny
60 min – 160 zł
Trening medyczny indywidualny
Terapeutka: Julia
Chciałbyś zacząć się ruszać, ale nie wiesz jak? Chciałabyś, żeby ruch był bezpieczny i nie powodował bólu, a raczej go zwalczał?
Trening medyczny jest połączeniem fizjoterapii i treningu. Bazuje na polepszeniu stabilizacji ciała i zlikwidowaniu zdiagnozowanych problemów układu ruchu. Dodatkowo wzmocni twoje ciało, poprawi zakres ruchomości stawów oraz znacznie polepszy komfort twojego życia. Do treningu używamy ciężaru własnego ciała, gumy oporowe, piłki, TRX, kettlebell oraz roller i piłeczki do masażu.
Trening medyczny jest odpowiedzią dla osób, które nie wiedzą jak zacząć się ruszać oraz dla tych, którzy chcą aby ruch był bezpieczny i wspomagał ich zdrowie, bez ryzyka przeciążenia i kontuzji.
Pakiet 3 treningów – 420 zł
Masaż klasyczny
60 min – 180 zł
90 min – 270 zł
Masaż klasyczny
Terapeutka: Marta, Julia, Ola
Masaż klasyczny jest najstarszą metodą masażu, na którą składa się szereg naprzemiennie wykonywanych technik i chwytów, w odpowiednich kierunkach. Poprawia krążenie i ukrwienie tkanek. Regeneruje zmęczone i napięte mięśnie oraz zmniejsza dolegliwości bólowe. Wykonywany z użyciem olejku poprawi przepływ płynów, zmniejszy obrzęk oraz rozluźni tkanki.
Wizytę zaczynamy od wywiadu oraz przechodzimy do ustalenia celu masażu. Dlatego przypomnij sobie proszę o doznanych urazach, przebytych operacjach, szczególnych objawach oraz ubierz się w wygodną, nie krępującą ruchów bieliznę. Po odbytym masażu chętnie doradzę w kwestii poprawy twoich codziennych nawyków, oraz w razie potrzeby pokażę sposoby automasażu i ćwiczeń w domu.
Masaż sportowy
60 min – 180 zł
90 min – 270 zł
Masaż sportowy
Terapeutka: Marta
Masaż sportowy bazuje na klasycznych technikach , w skład których wchodzą m.in. głaskanie, rozcieranie, ugniatanie czy oklepywanie. Różnica między masażem sportowym, a masażem klasycznym to przede wszystkim intensywność masażu.
Masaż sportowy przeznaczony jest dla osób trenujących sport oraz dla tych, które potrzebują intensywnej pracy z tkankami.
Jakie korzyści daje ten masaż?
- zwiększenie zakresu ruchów i elastyczności mięśni
- poprawa krążenia krwi
- lepsze dotlenienie i poprawę metabolizmu tkanek
- szybszy powrót sportowca do formy po kontuzji
- krótszy czas regeneracji między treningami
- zapobieganie urazom i leczenie kontuzji.
Pogotowie przeciwbólowe
(nagła wizyta)
60 min – 300 zł
Pogotowie przeciwbólowe
Wizyta umawiana jest telefonicznie w wypadku nagłej potrzeby.
Usługa jest wykonywana poza godzinami naszej pracy (gdy nie ma dostępnego terminu w Booksy)
Stawianie baniek ogniowych
30 min – 120 zł
Stawianie baniek ogniowych
Terapeutka: Ola
Stawianie baniek ogniowych to tradycyjna i skuteczna metoda, którą stosujemy przy infekcjach górnych dróg oddechowych, bólach mięśni oraz profilaktycznie dla pobudzenia układu odpornościowego. Polega na przystawieniu baniek do ciała tak, aby pod wpływem ciśnienia zassały tkankę i wywołały wynaczynienie.
*Bańki podczas stawiania nie są gorące, nie parzą, nie bolą
Szczególne wskazania:
- zapalenie płuc,
- zapalenie gardła,
- przeziębienie – katar, kaszel,
- bóle w klatce piersiowej,
- powikłania po COVID-19,
- grypa,
- angina,
- osłabiona odporność,
- bóle głowy,
- ból mięśni i ich regeneracja.
Przeciwwskazania:
- temperatura ciała powyżej 38 stopni
- hemofilia, skazy krwotoczne
- nowotwór
- ciąża
- anemia
- ostre stany zapalne
Masaż relaksacyjny
60 min – 200 zł
90 min – 290 zł
Masaż relaksacyjny
Terapeutka: Ola, Julia, Marta
Masaż relaksacyjny jest połączeniem masażu klasycznego, balijskiego oraz tajskiego. Różnorodność technik sprawia, że masaż będzie dopasowany do ciebie i twoich potrzeb. W tym masażu używamy olejków lub masła shea, żeby spotęgować uczucie błogiego relaksu. Siła masażu jest zależna od ciebie, a przez płynne ruchy i olejki świetnie cię odpręży.
Masaż relaksacyjny obejmuje całe ciało, na koniec zwykle masowana jest głowa – to daje najlepszy efekt całkowitego rozluźnienia.
Wizytę zaczynamy od wywiadu, dlatego przypomnij sobie proszę o doznanych urazach, przebytych operacjach, szczególnych objawach oraz ubierz się w wygodną, nie krępującą ruchów bieliznę (w razie potrzeby na miejscu jest dostępna bielizna jednorazowa).
***Masaż relaksacyjny NIE obejmuje masażu miejsc intymnych, NIE JEST to masaż erotyczny
Rozluźniający zabieg CIEPŁO
100 min – 340 zł
Rozluźniający zabieg CIEPŁO
Terapeutka: Ola, Julia
Zabieg Ciepło to wyciszenie i rozluźnienie.
Jeśli chcesz się zrelaksować, rozprężyć zmęczone tkanki oraz wyciszyć umysł – to zabieg dla Ciebie! Świetnie sprawdzi się również jako prezent.. 🙂
Jak wygląda zabieg?
Aromaterapia wyciszającymi olejkami eterycznymi, która zaczyna się już od wejścia do gabinetu.
Następnie rozmawiamy o twoim samopoczuciu i stanie zdrowia, podczas rozmowy ustalimy, czy chcesz poświęcić więcej czasu na konkretny obszar ciała.
Wybierasz również olej, którego użyjemy podczas masażu
Do wyboru: rozgrzewający olej sezamowy, ciepły olej kokosowy, olej migdałowy z olejkiem eterycznym lub bez
Kilka minut na przygotowanie się (oferujemy bieliznę jednorazową),
a potem.. kładziesz się na ciepłe łóżko i płyniesz do krainy relaksu wraz z specjalnie przygotowaną muzyką.. 🙂
Masaż trwa 100 minut, zaczynamy od akupresury, czyli miękkich ucisków wzdłuż ciała, następnie używamy ciepłego oleju do masażu
Masaż obejmuje również twarz, głowę oraz brzuch – jeśli nie chcesz obejmować masażem któregoś z obszarów, nie ma problemu – to zależy od ciebie
Po masażu czekać będzie na ciebie ciepły, nawadniający napar do wypicia
Nie spiesz się po zabiegu, mamy zarezerwowany czas dla ciebie.. Możesz również odpocząć w poczekalni 🙂
W gabinecie dostępny jest prysznic, jeśli będziesz chciał/a z niego skorzystać – poinformuj nas przed wizytą
**masaż ten NIE JEST masażem erotycznym
Masaż Gdańsk
Masz wątpliwości, który zabieg jest dla Ciebie?
Chętnie pomogę! Zadzwoń lub skorzystaj z sekcji Kontakt,
na pewno dopasuję właściwy zabieg dla Ciebie 🙂
Bon Podarunkowy
Istnieje możliwość zamówienia vouchera podarunkowego na masaż, terapię lub na dowolną kwotę do wykorzystania
Bon jest dostępny w formie papierowej oraz elektronicznej, ważny 3 miesiące od daty zakupu
Zakupu można dokonać w gabinecie lub drogą mailową, bonu nie trzeba mieć ze sobą w momencie wizyty
Proszę o wysłanie smsem imienia i nazwiska osoby obdarowanej oraz adresu e-mail, na który wysłać bon
Jeśli nie jesteś pewny/a co wybrać – zadzwoń! Chętnie pomogę 😉
Możliwości płatności:
– gotówka (na miejscu)
– przelew BLIK na telefon: 516645949, tytuł przelewu: bon podarunkowy + imię i nazwisko osoby obdarowanej
– przelew na numer konta: 57 1160 2202 0000 0005 2680 1637, tytuł przelewu: bon podarunkowy + imię i nazwisko osoby obdarowane

FAQ
Najczęściej zadawane pytania
Jaką usługę wybrać?
Wybór usługi uzależniony jest od Twojego celu. Jeśli odczuwasz ból w ciele, masz duże napięcia mięśniowe, chcesz popracować nad postawą – polecam terapię powięziową lub masaż tkanek głębokich. Jeśli chcesz się zrelaksować, a przy tym ściągnąć napięcia z ciała – polecam masaż klasyczny lub relaksacyjny.
Jeśli potrzebujesz pomocy z wyborem – napisz lub zadzwoń, chętnie doradzę 🙂
Jak wygląda pierwsza wizyta?
Wizytę zaczynamy od wywiadu zdrowotnego oraz przechodzimy do analizy twojej postury. Często potrzebne jest wykonanie określonych ruchów bądź testów dla dokładniejszego rozeznania problemu. Przypomnij sobie o doznanych urazach, przebytych operacjach, szczególnych objawach oraz ubierz się w wygodną, nie krępującą ruchów bieliznę.
Czy powinienem/powinnam coś zabrać na wizytę?
Jeśli posiadasz świeże wyniki badań obrazowych zabierz je na wizytę, jednak nie są one konieczne. Resztę potrzebnych rzeczy znajdziesz w naszym gabinecie.
Czy masaż powięziowy boli?
Nasze zabiegi są określane jako odczuwalne i konkretne. Podczas masażu możesz odczuwać dyskomfort, natomiast nie pracujemy na siłę. Siła nacisku dostosowana jest do potrzeb i możliwości. Nie zawsze mocniej znaczy lepiej!
Jakie są przeciwwskazania?
Większość przeciwwskazań jest względnych, jeśli dotyczy cię coś z listy poniżej – skontaktuj się z nami.
- choroby wirusowe i bakteryjne skóry
- wszelkie choroby zakaźne
- ostre stany zapalne
- zakrzepica
- gorączka
- świeże złamania i rany (jeśli są w miejscu objętym zabiegiem)
- nieleczone nadciśnienie
- miażdżyca
- tętniaki
Ile wizyt potrzeba, żeby zwalczyć ból?
Nie ma uniwersalnej liczby wizyt – czasami wystarczy jedna, czasem potrzeba ośmiu wizyt.
Natomiast po pierwszej wizycie jesteśmy w stanie określić jak reagujesz na terapię i ile czasu potrzeba na regenerację. W ofercie mamy pakiety 3 spotkań – w tym czasie jesteśmy w stanie całościowo podejść do problemu i ustalić plan działania terapeutycznego.
Czy można kupić pakiet spotkań w niższej cenie?
Tak, w ofercie mamy pakiety 3 lub 5 wizyt w niższej cenie.
Czy jeśli jestem w ciąży mogę przyjść na masaż lub trening?
Tak, jeśli Twoja ciąża przebiega prawidłowo i nie masz przeciwwskazań zdrowotnych.
Jeśli nie ma możliwości leżenia na brzuchu układamy na boku, na plecach lub na siedząco.
Czy po masażu mogę iść na trening?
W zależności od rodzaju aktywności zalecamy 24-48h odstępu między wizytą, a treningiem.
Ciało potrzebuje czasu na regenerację, dlatego im większy wysiłek jest planowany, tym później jest zalecany.
Czy dostanę zalecenia po wizycie lub propozycje ćwiczeń do domu?
Tak, po wizycie staramy się dobrać odpowiednie zalecenia, które będą wspierały dalsze efekty.
Czy do masażu trzeba zdjąć ubranie?
Tak, podczas wizyty zostajesz w swojej bieliźnie (lub jednorazowej od nas). Czasami potrzebne będzie zdjęcie tylko górnej lub tylko dolnej części garderoby.
Czy można skorzystać z masażu podczas menstruacji?
Tak, jeśli czujesz się na siłach. Masaż może dodatkowo cię osłabić.
Natomiast dobrze dopasowany masaż okolicy brzucha i bioder potrafi zmniejszyć menstruacyjne dolegliwości bólowe.
gabinet Masażu Gdańsk
Umów Wizytę
Pozostaw nam wiadomość, a odpowiemy tak szybko, jak to możliwe. Zachęcamy do zapoznania się z naszą pełną ofertą.
Zabiegi Stacjonarne
ul. Juliusza Słowackiego 3, Gdańsk (szczegóły w zakładce "Dojazd")
Zarezerwuj wizytę online
Umów się przez Booksy
Godziny Przyjęć
Poniedziałek-Sobota 8-21 Wyłącznie po wcześniejszej rezerwacji
Kontakt
Telefon: +48 516 645 949
Email: ola@masazgdansk.com
Mapa Dojazdu
Gdzie znajduje się gabinet?
Adres: ul. Juliusza Słowackiego 3 w Gdańsku (garnizon). Do gabinetu trafisz bocznym wejściem od Smart Hotelu, wejście znajduje się naprzeciwko klubu badmintona. Stojąc przodem do wejścia głównego hotelu kieruj się w prawo, następnie wzdłuż budynku w lewo zejdź kilka schodków w dół i po lewej stronie zobaczysz gabinet.

Jak Dojechać?
Autem – parking dostępny przy gabinecie, wiele miejsc parkingowych, płatny 2 zł/1,5h, opłata w parkometrze lub w aplikacji.
Parkometr znajduje się w głąb parkingu w kierunku ulicy Hemara.
Tramwaj, przystanek Galeria Bałtycka – linie: 2, 4, 5, 6, 8, 9, 11, 12.
Autobus – linie: 149, 110, 116, 227, 126, 157, 136, 122, 127, 158, 262, 199, 162, 249, 258.
SKM – przystanek Gdańsk Wrzeszcz (7 min).